はーい、大反省会会場はこちらでーす(´-ω-｀)
いやはや先週はめちゃくちゃ後ろ向きでしたね、病み記事ばっかですみませんでした💦
ただこれだけは約束。どんなにしんどくても、生きることはやめない。最悪の解決手段は選ばない。
主治医にも総師長にも、家族にも誓っている。
なぜ先週、あんなに抑うつ状態に陥ってしまったか？
総師長曰く、「そりゃお前(ちょっと口が悪いのは地域がらです)、先々週気分が上がりすぎてたからだ」だそうで。
「こんな事言ってごめんな、」と前置きされて言われたのは
「お前、明らかに自分の能力以上の仕事してだっけぞ？気づいてなかったみたいだったけど、躁状態だったもの。」と。
目からウロコ落ちてきた。
言われてみたら、思い当たる節が。
うむ、そうかもしれない。躁かもしれない。
確かに私は一時期、双極性障害(いわゆる躁鬱病)と診断されていた時期があるのです。
現在は「抑うつ状態」ということになっていますが、私の様子を注視していた総師長によれば、軽躁状態が入っているようだとのこと。
次回診察時にDr.報告するから、また薬を調整してもらうことになるかも、と。
そして、気力と体力をセーブするようにと釘をさされました。
先々週は、120%くらいの力で働いていたようだから、反動で抑うつがきた。
80%くらいで疲れないようにかせぐように。
私としては100%でいきたいところですが、全力を出しすぎるなとのこと。
以上、先々週～先週にかけての反省でした！！！！
頑張りすぎないように頑張ります(？)
コメント ぜひお気軽に☆
ああっ、すごくわかる！！{涙}
わたしもよく、「８割くらいでいいんじゃない」と言われる類です.
がんばらないことをがんばるって、難しいですよね.
自分としては「ふつう＝100％」なのに、ほかの人にはそれ以上出しているように見えて、無理しなくていいんだよって言われて――.
これ以上手を抜いたらどうなるの、って感じがしますが、がんばらないことをがんばる、わたしも目標にしていきます(゜_゜)
上手な手抜きのこつを教えてほしいですよねぇ……；；
>>りんさん
反省会へのご参加ありがとうございます☆笑
「上手な手抜き」←そう！！！！ほんっっとこれ！！！！なんて的を射た表現なの(°-° )
よくよく考えたら私、学生時代から言われていたんですよね～…(´-`)
「記録は完璧にやろうとしなくていいから、あなたはそうやっていつも提出できないんだから。ある程度見切りをつけて要領よくこなしなさい」と。
うまいことほどほどに、良い意味で“適当”にやっていきませう💡(・ω・)